改掉不良卫生习惯

1.懂得健康的重要性，遵循健康规律；

2.知道常见的不良习惯及其危害，改掉这些不好的行为。

请说一说下面这些行为对吗?

知识屋：用手要健康

1．不用手指挖鼻孔。指甲很坚硬，而且指甲缝里有很多细菌，用手挖鼻孔容易使鼻孔出血，并使细菌进入。有鼻涕、鼻屎时，可以用餐巾纸轻轻探入鼻腔内滚动清除。

2．不沾口水翻书。书上有很多油墨、细菌，沾口水翻书，会使病菌进入肚子里，令你生病。

咬铅笔也是个不良的卫生习惯，因为铅笔的“美丽外衣”大多是油漆，对身体健康有害。经常咬铅笔也会伤害我们的牙齿和口腔粘膜。

知识屋：憋尿坏处多

长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以，同学们想尿尿时要及时上厕所。记得下课后别贪玩，先上厕所，以免上课憋尿。

万一你下课时忘记去厕所，上课想尿尿，你该怎么办呢?

知识屋：不给他人添麻烦

乱扔垃圾、随地吐痰、乱涂乱画都是不文明、不卫生的坏习惯，不仅污染环境，危害健康，还会给清洁工人造成负担。

我们要爱护美丽的家园，改掉不文明、不卫生的习惯，不给他人添麻烦。

——爱护环境，人人有责

勇敢说一说在日常生活中自己有哪些不良卫生习惯，请同学监督你改正吧。