第六周食谱
发布时间:2017/4/1 10:08:06 作者:王园园 浏览量:381次
(3、20—3、24)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 钙奶饼干 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
午 餐 |
米饭 虾仁蒸蛋 韭菜炒莴笋丝 乌鸡山药枸杞汤 大米60克 虾仁25克 鸡蛋40克 韭菜15克 莴笋90克 乌鸡25克 山药20克 枸杞1克 |
米饭 红烧翅根 西红柿炒土豆片 茼蒿鱼丸汤 大米60克 鸡翅70克 西红柿80克 土豆30克 茼蒿20克 鱼丸15克 |
心心相印 (鸡心、鸭心、猪心) 娃娃菜烩日本豆腐 菊叶汤 红豆5克 大米55克 鸡心15克 鸭心15克 猪心30克 彩椒10克 娃娃菜100克 豆腐20克 菊叶20克 |
三鲜肉包 (猪肉、大白菜、香菇) 杨花萝卜排骨汤 面粉50克 猪肉50克 大白菜80克 香菇10克 杨花萝卜20克 排骨10克 |
米饭 香酥牛排 糖醋包菜 海带四件汤 大米60克 牛排60克 包菜90克 海带10克 四件10克 |
午 点 |
苹果80克 枣花馒头 面粉30克 无核枣5克 |
菜秧面疙瘩汤 菜秧10克 面疙瘩30克 |
红提70克 芝麻糖三角 芝麻糖5克 面粉30克 |
南瓜粥 大米15克 南瓜20克 |
千禧果70克 豆沙圈35克 |