第五周食谱
发布时间:2017/4/1 10:07:23 作者:王园园 浏览量:354次
(3、13—3、17)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 钙奶饼干 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
午 餐 |
米饭 土豆烧老鹅 韭菜绿豆芽 萝卜小排汤 大米60克 土豆20克 老鹅70克 韭菜20克 绿豆芽80克 萝卜20克 小排15克 |
米饭 百叶卷肉 胡萝卜炒笋瓜 西红柿蛋汤 大米60克 豆腐皮5克 猪肉50克 胡萝卜10克 笋瓜90克 西红柿20克 鸡蛋10克 |
玉米饭 可乐鸡翅 烧杂烩 (青菜、平菇、 鱼丸、鹌鹑蛋) 紫菜汤 玉米渣5克 大米55克 鸡翅50克 青菜85克 平菇10克 鱼丸5克 鹌鹑蛋5克 紫菜5克 |
米饭 盐水虾 肉末冬瓜 茼蒿汤 大米60克 虾70克 猪肉5克 冬瓜130克 茼蒿30克 |
米饭 五香牛肉 大白菜粉丝 山药老鸡汤 大米60克 牛肉70克 大白菜110克 粉丝2克 山药20克 鸡15克 |
午 点 |
蒸芋头50克 猕猴桃60克 |
菠菜肉丝年糕片 菠菜10克 猪肉5克 年糕20克 |
葱油花卷50克 奶油草莓70克 |
松仁小米粥 松仁5克 小米5克 大米15克 |
原味麦芬35克 龙眼70克 |