眼睛的秘密

眼睛是心灵的窗口，孩子年龄小，自控能力差，“大朋友”们务必要给小朋友做好榜样，科学用眼，科学护眼，让孩子们拥有一个光明的未来。而引起幼儿视觉疲劳的的原因有以下几点：

1.眼部因素：

(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2.全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3.环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

预防视力疲劳方法：

1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。

3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4.定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

引起幼儿近视的常见原因

1.连续近距离看书、写字时间太长；

2.学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；

3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；

4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；

5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动；

6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要；

7.父母都是高度近视。

幼儿近视的预防：

1.看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2.多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。

3.做眼保健操：可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4.眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什么时候什么地点都可以做，非常方便。

5.食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。爱眼日的教育活动让幼儿更进一步了解眼睛的重要性，增强孩子们的爱眼意识，普及护眼知识。6月6日爱眼日，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽。