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第三周食谱

发布时间:2017/2/27 14:22:58 作者:王园园 浏览量:382次

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餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

钙奶饼干

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

米饭

红烧仔鸡

蒜泥菠菜

黄瓜蛋汤

仔鸡100克

菠菜90克

黄瓜20克

鸡蛋10克

扬州炒饭

(烤肠、豇豆、鸡蛋、猪肉、玉米、胡萝卜、蘑菇、虾仁)

山药乌鸡汤

烤肠10克 豇豆50克

鸡蛋30克 玉米20克

猪肉10克胡萝卜20克

虾仁10克 山药20克

乌鸡15克

米饭

拆烧肉

香干卷心菜

西红柿木耳汤

大米55克

小米5克

猪肉55克

香干10克

卷心菜90克

西红柿20克

木耳1克

小米大米饭

红烧黄鳝

红椒烩海鲜菇

苋菜汤

大米60克

黄鳝80克

红椒10克

海鲜菇90克

苋菜30克

米饭

胡萝卜烧羊肉

芹菜烩腐竹

莲藕骨头汤

大米60克

胡萝卜10克

羊肉70克

芹菜80克

腐竹10克

莲藕20克

骨头10克

砀山梨80克

南瓜饼50克

红豆黑米粥

红豆5克

黑米5克

大米15克

香橙70克

肉松卷50克

香菇鸡肉粥

香菇1克

鸡肉10克

大米15克

千禧果70克

果酱毛毛虫35克

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