第三周食谱
发布时间:2017/2/27 14:22:58 作者:王园园 浏览量:382次
(2、27—3、3)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 钙奶饼干 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
午 餐 |
米饭 红烧仔鸡 蒜泥菠菜 黄瓜蛋汤 仔鸡100克 菠菜90克 黄瓜20克 鸡蛋10克 |
扬州炒饭 (烤肠、豇豆、鸡蛋、猪肉、玉米、胡萝卜、蘑菇、虾仁) 山药乌鸡汤 烤肠10克 豇豆50克 鸡蛋30克 玉米20克 猪肉10克胡萝卜20克 虾仁10克 山药20克 乌鸡15克 |
米饭 拆烧肉 香干卷心菜 西红柿木耳汤 大米55克 小米5克 猪肉55克 香干10克 卷心菜90克 西红柿20克 木耳1克 |
小米大米饭 红烧黄鳝 红椒烩海鲜菇 苋菜汤 大米60克 黄鳝80克 红椒10克 海鲜菇90克 苋菜30克 |
米饭 胡萝卜烧羊肉 芹菜烩腐竹 莲藕骨头汤 大米60克 胡萝卜10克 羊肉70克 芹菜80克 腐竹10克 莲藕20克 骨头10克 |
午 点 |
砀山梨80克 南瓜饼50克 |
红豆黑米粥 红豆5克 黑米5克 大米15克 |
香橙70克 肉松卷50克 |
香菇鸡肉粥 香菇1克 鸡肉10克 大米15克 |
千禧果70克 果酱毛毛虫35克 |